15 آذر 1400  00:51:22
صفحه اصلی مقالـات غذاهای رژیمی           
غذاهای رژیمی
عضویت رستوران
عضویت تلگرام

عنوان مقاله: طرز تهیه شنیسل ماهی رژیمی

شنیسل ماهی یک غذای خوش طعم و لذیذ است که طرفداران بشماری دارد. این غذا طرز پخت آسانی دارد و به سرعت آماده می شود. مواد لازم 1 عدد ماهی 1 قاشق غذاخوری آب لیمو 1 عدد تخم مرغ 1 قاشق غذاخوری سویا سس 3-2 قاشق غذا خوری آرد 3-2 قاشق غذا خوری آرد سوخاری به مقدار دلخواه نمک و فلفل به میزان لازم روغن مخصوص سرخ کردنی طرز تهیه ماهی را به زنجبیل و سیر و آب لیموترش و ادویه جات و نمک و فلفل آغشته کنید و به مدت یکی دو ساعت در این مواد بخوابانید. من ماهی را معمولا به صورت سفره ای باز میکنم و استفاده میکنم. سپس یک عدد تخم مرغ را با چنگال بزنید. تکه های ماهی را در تخم مرغ بزنید...

0 0  
مطالب بیشتر

عنوان مقاله: الویه رژیمی

سالاد الویه از انواع سالادهای خوشمزه و پرطرفدار است و در دستور تهیه این نوع سالاد از سس های چرب و پرکالری استفاده می شود بنابراین افرادی که دارای رژیم های لاغری هستند بهتر است در صورت تمایل سالاد الویه را به صورت رژیمی تهیه کنند تا این سالاد خوش طعم کالری کمتری داشته باشد. در طرز تهیه سالاد الویه رژیمی به جای سس مایونز و پرچرب از ماست و روغن زیتون و ادویه استفاده می شود. برای تهیه سالاد الویه می توانید از مواد غذایی و سبزیجات مختلفی استفاده کنید. سالاد الویه با مرغ و سالاد الویه بدون مرغ و سالاد الویه رژیمی از انواع روش های مختلف برای تهیه سالاد...

0 0  
مطالب بیشتر

عنوان مقاله: سوپ رژیمی چربی سوز

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز کلم و کرفس بسیار آسان و لذت بخش است . بسیاری از شما دچار اضافه وزن هستید و قصد دارید وزنتان را کم کنید . این سوپ میتوان به عنوان وعده نهار یا شام برای شما مناسب باشد . البته افرادی که اضافه وزن ندارند هم میتوانند این سوپ را تهیه کنند . چون دارای سبزیجات مختلف است و ویتامین های بدنشان را تامین می کند . همچنین کسانی که عمل جراحی انجام دادند یا بیماری قلبی یا دیابت دارند باید از این سوپ مصرف کنند  این سوپ علاوه بر سوزاندن چربی های اضافی باعث تمیز شدن سیستم گوارشی می شود و هیچ گونه عوارضی ندارد مواد لازم پنج عدد هویج ، خرد شده سه...

0 0  
مطالب بیشتر

عنوان مقاله: ساندویچ مرغ رژیمی

مواد لازم ۲ عدد نان تورتیلا ۳۰ گرم سینه مرغ پخته ۳ قاشق غذاخوری قارچ ۱/۲ عدد فلفل قرمز ۱/۲ عدد فلفل سبز چیلی ۱/۲ عدد پیاز درشت ۱/۲ قاشق چای خوری نمک ۱/۴ قاشق چای خوری فلفل سیاه ۱/۲ پیمانه کاهو ۱/۸ پیمانه پنیر چدار رنده شده یک قاشق چای خوری سس چیلی مرغ را بپزید و به صورت مکعبی خرد کنید و کنار بگذارید. فلفل و پیاز را که نگینی خرد کرده اید داخل تابه بریزید و با مقدار بسیار کمی روغن تفت دهید. وقتی پیاز نرم شد، قارچ را اضافه کنید و شعله گاز را بالا ببرید تا قارچ آب نیندازد. سس چیلی را همراه با نمک و ادویه ها اضافه کنید و هم بزنید. در ادامه نان ترتیلا را روی...

0 0  
مطالب بیشتر

عنوان مقاله: پیتزا سبزیجات رژیمی بدون خمیر

پیتزا یکی از محبوب‌ترین غذاهای دنیاست که حتی شنیدن نام آن هم، همه را گرسنه می‌کند. پیتزا در واقع یکی از قدیمی‌ترین و متنوع‌ترین فست‌فودهای دنیاست و در هر گوشه از جهان به روش متفاوت و با مواد متفاوتی تهیه می‌شود. تنها شباهت همه پیتزاهای دنیا، استفاده از یک پایه خمیری، ریختن مواد دل خواه روی خمیر و استفاده از پنیر برای انسجام مواد با یکدیگر است.  پیتزا سبزیجات در واقع همان پیتزای معمولی است که مثل هر پیتزای دیگری، یک پایه خمیری داشته ولی به جای استفاده از سوسیس، کالباس، مرغ یا گوشت، از انواع سبزیجات به اضافه پنیر پیتزا برای تهیه آن استفاده...

0 0  
مطالب بیشتر

عنوان مقاله: پای سبزیجات رژیمی

پاي سبزيجات رژيمي يکي از خوشمزه ترين غذاهايي است که بين گياهخواران و کساني که رژيم لاغري دارند مشترک است. مواد لازم آرد سه و نيم ليوان کره 220 گرم آب سرد پنج قاشق غذاخوري زرده تخم مرغ دو عدد آب ليمو دو قاشق غذاخوري نمک يک قاشق چايخوري شکر سه قاشق غذاخوري خمير پاي به ميزان لازم بادمجان يک عدد هويج دو عدد کدو دو عدد پياز داغ يک ليوان پنير پيتزاي ورقه‌اي پنج عدد پودر سير دو قاشق چايخوري نمک و فلفل به ميزان دلخواه آرد را با شکر و نمک...

0 0  
مطالب بیشتر
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
عضویت رستوران
عضویت کاربران
عضویت تلگرام

کانال تلگرام
تلگرام - شکایات - مزایای عضویت - تعرفه تبلیغات - ارتباط با ما - همکاری با ما
دفتر مرکزی: تهران،پاسداران،گلنار، پلـاک 68، واحد 5 ☎️ تلفن: ۲۸۴۲۱۷۱۹ 🏼👈🏼همراه: 09102173849